De handreiking
Alles over Reiki

De HandReiking

Wat is Reiki

Reikibehandelingen

Meditatie

Reiki symbolen

Reiki Tips

Edelstenen

Welke edelsteen heb jij?
Reiki behandeltipsReiki zelfbehandelingReiki stoelbehandelingReiki volledige lichaamsbehandelingBijverschijnselen Reiki inwijdingHandpositie's bij kwalenIndex A tot HIndex I tot PIndex Q tot Z
Reiki zelfbehandeling


Zelfbehandeling

 

Een zelfbehandeling helpt je wennen aan de veranderingen die Reiki heeft veroorzaakt in je lichaam. Het is goed om iedere dag een zelfbehandeling te doen. Ikzelf vind het fijn mezelf een behandeling te geven voor ik ga slapen. Het relaxed en als je voor het einde van alle handpositie’s in slaap valt, slaap je heerlijk ontspannen. Deze handpositie’s zijn maar voorbeelden, je kan je handen overal op je lichaam plaatsen. De Reiki energie zal daarheen gaan waar het nodig is.
 

Houd iedere positie 3 tot 5 minuten aan.

Voorkant

1. Plaats je handen over je gezicht met je handpalmen op je wangen. Je vingertoppen raken je haargrens.

2. Houd je handen over je oren.

3. Houd je handen om je keel, je vingertoppen liggen net achter en onder je oren.

4. Je kunt je handen aan iedere kant van het achterhoofd plaatsen, met je polsen onder aan je hoofd, de vingers naar de kruin gericht.

Of…..


5. Je kunt je handen plaatsen op de achterkant van je hoofd, de een boven de ander met de vingers in tegengestelde richting. Gebruik de positie de je het gemakkelijkst vind.

6. Plaats je handen aan de bovenkant van je borst. De vingers raken elkaar in het midden. Vrouwen kunnen de handen voor de borsten houden of er gelijk boven. Probeer welke positie het meest gemakkelijk is.
 

7. Handen in dezelfde positie laten ze zakken tot het gebied precies boven de navel.

8. Houd de handen in dezelfde positie en laat ze zakken tot het gebied precies onder de navel.

9. Als laatste aan de voorkant, laat je je handen zakken tot aan je onderbuik tot boven op het schaambeen.
Achterkant  

10. De handen worden op de schouders geplaatst, aan iedere kant van de nek. De palmen rusten op de schouders en de vingers wijzen naar onder.

Of…..


11. Je kruist je armen voor je lichaam en de handen worden op tegengestelde schouder gelegd.

Kies de positie die jij het gemakkelijkst vind.


12. Het is moeilijker om het midden en de onderkant van de rug te behandelen. Als het goed voelt plaats je je handen met de palmen naar de zijkant, de vingers wijzen naar de ruggegraat. Houd de bovenzijde van de hand gelijk aan de onderrand van de ribben.

De rug kan ook vanaf de voorkant van het lichaam behandeld worden. Hierbij visualiseer je dat de energie door de voorkant van je lichaam naar de rug gaat.

13. De knieën worden behandeld door een hand op de knie te leggen en de andere aan de onderkant.

14. dan de andere knie.

15. De voeten behandel je door je sterke hand op de voetzool te leggen. De andere hand rust op je enkel.

 

16. Als laatste de andere voet.


Bezoekers sinds 21 februari 2004

 

 

 

 

 

De HandReikingWat is ReikiReikibehandelingenMeditatieReiki symbolenReiki TipsEdelstenenWelke edelsteen heb jij?